22新卒ひまわり内定者業務研修ブログ第二十二回！

こんにちは！株式会社ひまわりに内定頂きました22新卒青木崇志です！ 第二十二回目になりました！ 学んだことを引き続き書いて行きたいと思います！ 筋トレをしっかり始めてから約五か月ほど経ちました。 今までは外を出歩くの自身がなく、活力が湧いてこなかったのですが、今では堂々と歩けて自信がつきました。 筋トレをする前は筋トレしている人の気持ちが全く分からなかったのですが、筋肉がつくだけでなくメンタル面でもとても強くなれた感じがします。 動物的に強くなることの大切さを学べました。 筋トレを初めて多く食べ物を食べるようになってからというもの、本当に３時間おきほどに空腹が襲ってきます。 そして、体重が増えた事により体全体、特に上半身が重く感じて、差しさわりはないですが少し生活しずらく感じています。 これが筋肉をつけるという事の代償なのかなと感じました。 普段以上に歩く機会が多いと少し足に負担がかかり、筋肉痛になってしまいます。 しかし、足を全く鍛えていないわけではありません。 週6の筋トレに毎度毎度120回の屈伸を取り入れています。 これでも変わらないという事は単に歩いて、歩く上での筋肉をつける必要があるなと感じました。 健康体に向けさらなる体力づくりに挑戦していきます。