22新卒ひまわり内定者業務研修ブログ第十回!

こんにちは!株式会社ひまわりに内定頂きました22新卒青木崇志です!

第十回目になりました!

学んだことを引き続き書いて行きたいと思います!

体を休める事と食事の重要性を学びました。

私は週6で筋トレをしているのですが、先々週程から手首の関節を痛めてしまい現在はほとんどの筋トレを控えなければならない状態になっています。週6で続けていると体がしっかりと回復できていない状態で初めてしまう事もあり、それが原因ではないかと考えています。そして食事ですが、タンパク質を多く摂取することを心掛けプロテインや卵、チキンを多量に食べているのですが、決して美味しいといえるものではありません。なので摂取量に偏りが見えました。この二つが原因で関節を痛めてしまっていると考えています。通常どうりの筋トレが出来ない事がとても悔しくてたまりません。

この二点を改善し、より健康的な体作りに励みたいと思います。