22新卒ひまわり内定者業務研修ブログ第二十四回!

こんにちは!株式会社ひまわりに内定頂きました22新卒青木崇志です!

第二十四回目になりました!

学んだことを引き続き書いて行きたいと思います!

重量の大切さを学びました

腕をより太くする筋トレを取り入れました。
すると以前よりも腕に効く感じがとてもありました。

効けば効くほどやる気も高まりますね。行う量を増やしたことで早く1時間40分、遅くて2時間ほど筋トレに時間がかかってしまいます。基本的には体全体を行うので、しっかり回復が出来ているのか心配になります。
筋肉痛はありますし、体全体が重く感じられます。軽いストレッチはしていますが、もう少し取り入れてもよいのかなと感じています。
そして悲報があります。
今まで扱っていた重量の正式な重さを測ってみたら-1.2kgほど軽かったです。
そこまで変わらないとは思いますが、少し落ち込んでしまいました。少し重めの重量にも挑戦していかなければいけないかなと感じられました。