22新卒ひまわり内定者業務研修ブログ第四十五回！

こんにちは！株式会社ひまわりに内定頂きました22新卒青木崇志です！ 第四十五回目になりました！ 学んだことを引き続き書いて行きたいと思います！ 食事、オーバーワークについて学びました 最近は筋トレの現状についてアップできていなかったので久しぶりにアップさせていただきます！ 以前は週6ほどで長時間筋トレを行っていましたが、現在は3日連続筋トレ後1日休みを入れるを繰り返しています。 そして部位ごとに行い、無理なく体を壊さないような筋トレをおこなっています。 そして現在は、お腹周りが少し恥ずかしい状態になっています。なので次の課題としては炭水化物を摂りすぎず減らし、絞っていきます。 ↓懸垂バーです。いつも活用しています。